Группы поддержки

Первые 90 дней после реабилитации — каждый день (90 встреч за 90 дней). Затем 3–6 месяцев — 3–4 раза в неделю. Через год — 1–2 раза в неделю. Многие ходят всю жизнь — это становится новой семьей.

Первое облегчение («я не один такой») — уже после 1–2 встреч. Уменьшение тяги и улучшение сна — через 2–4 недели. Появление надежды и друзей — через 2–3 месяца. Устойчивая ремиссия — через 6–12 месяцев регулярного посещения.

Да, анонимность — главный принцип. Вы называете только имя (можно вымышленное). Никто не ведет учет, не проверяет документы. Вы можете прийти в любой группе в любом городе мира, не боясь огласки.

Люди садятся в круг. Один ведущий открывает встречу. Желающие по очереди рассказывают свою историю — сколько пили, как бросили, что сейчас. Остальные молчат. Никаких споров и советов. В конце — молитва и чай. Всё занимает час.

Делятся опытом: «Я позвонил куратору, и не сорвался». Читают литературу (12 шагов). Готовят «домашние задания» (написать список обид). Поддерживают новичков. Вместе отмечают «дни рождения» (годы трезвости). Помогают в кризисной ситуации (круглосуточно).

Стыд и страх, что его узнают. Облегчение, когда слышит: «меня зовут Вася, я алкоголик». Плачет, когда кто-то рассказывает его собственную историю. Удивление, что можно смеяться без алкоголя. Надежду, когда видит трезвых 10, 20 лет.

Да, смертельно опасно при белой горячке, судорогах, тяжелой депрессии. Группы не лечат психиатрию и не снимают ломку. Сначала врач и капельницы, потом — группы. Замена врача на группы убивает людей с психозами.

Атеистам и материалистам (шаги требуют веры в «Высшую силу»). Людям с деменцией и низким интеллектом. Тем, кто не умеет говорить о чувствах. Им больше подходит кодировка или индивидуальная психотерапия.

Потому что они дают три вещи, которых нет в медицине: 1) принятие без осуждения (вы не больной, а друг); 2) круглосуточную поддержку (можно позвонить в 3 часа ночи); 3) смысл жизни (помогать другим зависимым). Медицина лечит тело, АА — душу.